Auf dieser Seite sammle ich konkrete Strategien, die mir in einem neurodivergenten Alltag helfen.
Meine Kernprinzipien
- Reizreduktion: Umgebung bewusst ruhig halten.
- Struktur: Aufgaben in kleine, klare Schritte teilen.
- Energieplanung: Pausen aktiv einbauen und ernst nehmen.
- Transparenz: Frueh kommunizieren, wenn etwas zu viel wird.
Die Seite ist als praktische Sammlung gedacht und wird regelmaessig aktualisiert.